por admin | Abr 15, 2020 | Deportes
El ejercicio y la actividad física mejoran la salud, la capacidad funcional, la calidad de vida y la independencia. Beneficios de la práctica deportiva Mejoran considerablemente, la calidad del hueso, la fuerza muscular, la elasticidad,el sistema inmunológico y...
por admin | Abr 15, 2020 | Deportes
Niveles recomendados de actividad física para la salud de 65 años en adelante Para los adultos de este grupo de edades, la actividad física consiste en actividades recreativas o de ocio, desplazamientos (por ejemplo, paseos caminando o en bicicleta), actividades...
por admin | Abr 15, 2020 | Deportes
Elegir el deporte más acorde con sus necesidades tiene muchos beneficios físicos y psicológicos para los adultos mayores. Las personas mayores tienen unas condiciones físicas y un estilo de vida diferentes. Por lo tanto, a la hora de escoger un deporte adecuado para...
